こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は4月3日（水）、4日（木）、5日（金）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 4月3日（水）約200円 4月4日（木）/約700円 4月5日（金）/約600円 4月3日（水）約200円 材料/2人分 きつねうどん 油揚げ ２枚 ワカメ 適量 冷凍う…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3月31日（日）、4月1日（月）、4月2日（火）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 3月31日（日）/2人分・約500円 4月1日（月）/約600円 4月2日（火）/約800円 3月31日（日）/2人分・約500円 材料/2人分 昨日の余りのお惣菜…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3月27日（水）、28日（木）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 3月27日日（水） 3月28日（木） 3月27日日（水） 材料/2人分 茄子の味噌炒め 茄子 2本 人参 1/2本 玉ねぎ 1/2コ 豚小間 200g 味噌 大さじ2 砂糖 大さじ2 醤…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3月25日（月）、26日（火）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 3月25日（月）/約700円 3月26日（火）/約1,300円 3月25日（月）/約700円 材料/2人分 チャプチェ 春雨 100g 人参 1/2本 青梗菜 1/2束 玉ねぎ 1/2コ 豚小間 2…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3月2日、4日、5日、6日の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 3月2日（土）/854円 3月4日（月）/約700円 3月5日（火）/500円 3月6日（水）/約650円 ここで、簡単に食費を節約する秘訣を紹介します 3月2日（土）/854円 3日（…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は2月24日（日）、25日（月）の献立を紹介します‍♀️ 2月24日（日）/約1100円 2月25日（月）／約700円 ここで『しもつかれ』について紹介したいと思います 2日間とも、何品も作っているようにみえるのですが使ってい…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は合挽き肉を使った簡単料理を紹介したいと思います‍♀️ 『明日は帰りが遅くなりそうだなぁ。』とか『挽き肉を買ったけど使いきれなさそうだなぁ。』と、ゆう時の作り置きにも活用してみて下さい。 材料/2人分（3品分…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日はちょっと前になるのですが、2月18日（日）、19日（月）、20日（火）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 2月18日（日）/約900円 2月19日（月）/約500円 2月20日（火）/630円 お昼ご飯を節約する方法 2月18日（日）/約900…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は2月14日（水）15日（木）16日（金）の献立を紹介します‍♀️ 2月14日（水曜日）/約620円 2月15日（木曜日）/約810円 オーブンで夕飯を作るメリットについてお話ししたいと思います。 2月16日（金曜日）/約720円 2月1…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は2月12日（火）2月13日（水）の夕飯の献立と節約レシピのコツを紹介します‍♀️ 2月12日（火）：2人分/約910円 2月13日(水)：2人分/500円 節約レシピのコツ 2月12日（火）：2人分/約910円 材料/2人分 焼きそば 2人前 …

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は2月7日（水曜日）8日（木曜日）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 2月7日（水曜日）：2人分/約720円 2月8（木曜日）：2人分/約500円 【ソースやトッピングのアイデア】 2月7日（水曜日）：2人分/約720円 夕飯すべての材…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は魔女の宅急便で出てくる『南瓜とニシンのパイ』を作ってみたので紹介します‍♀️ 主役のキキちゃんが雨の中やっと届けたのに、女の子に『あのパイ嫌いなのよね。』と言われてしまった。あの有名な『南瓜とニシンのパ…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 2月3日（土曜日）、節分の献立を紹介します‍♀️ 節分といったら恵方巻き！＆きつねうどんです。 きつねうどんにピントが合ってる。。。 ２０２４年の恵方は南南東です。この方角に向かって太巻きを食べると、一年間の幸運…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は日曜日、1月28日（日）29日（月）30日（火）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 1月28日（日曜日）：2人分／約350円 1月29日（月曜日）：2人分／約400円 1月30日（水曜日）：2人620円 1月28日（日曜日）：2人分／約350円…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は1月25日（木曜日）、1月26日（金曜日）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 1月24日（木曜日）：2人分/約600円 1月26日（金曜日）：2人/約700円 @厚揚げの中華炒め 2人分 1月24日（木曜日）：2人分/約600円 昨日の余りの…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は1月21日(日曜日)・22日(月曜日)の献立を紹介します‍♀️ 1月21日（日曜日）：2人分/650円 1月22日（月曜日）：2人分／約700円 まとめ/雑談 1月21日（日曜日）：2人分/650円 夕飯全ての材料 2人分 アジフライ ５枚入…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は16日（火）、17日（水）の夕飯を紹介します‍♀️ 以前までの大食いはなくなったので1分の量が少なめ（普通）になります。少なめといってもご飯と肉の量を減らしただけで、副菜などで野菜は増やしました 16日（火曜日…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は、週に1回の買い物と、15日（月）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 日曜日にイオンで買い物 15日（月）/約450円 日曜日にイオンで買い物 買った物を少しだけ紹介すると、、 トップバリューのラーメン、うどん/88円 油…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は8日と９日の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 《ダイエット始まって２日目と３日目の献立です。》 ダイエット２日目／約700円 ダイエット３日目／約500円 ダイエット２日目／約700円 夕飯は『おでん』 おでんって油も使…

こんにちは。 『年末年始あるある真っ最中』の体重が激太りした給食のおばちゃんです。 体重はこんな感じで。。 パートナー：プラス5k 私：プラス コレはヤバイ！！ ってコトで少し食べる量を制限することにしました。 《炭水化物抜き。》とか《ダイエットメ…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は、1月2日とゆうこともあって、毎年やっていたイオンのタオル詰め放題に行って来ました‍♀️ の、つもりが！ 目的だったバスタオルが無く、ハンドタオルばかり。。 なので今年はタオル詰め放題はやりません。 そのか…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は23日～28日までの夕飯の献立を紹介します‍♀️ 土曜日(クリスマスイヴ)/約1,300円 日曜日(クリスマス)/約4,700円 月曜日/約800円 火曜日/約800円 水曜日/約550円 木曜日/約600円 土曜日(クリスマスイヴ)/約1,300円 …

こんにちは。給食のおばちゃんです。 月曜日/900円 この日は作り置きしておいたカレーライスです。 『おうちのカレーはあまり美味しくない』と、言われるのでスパイスをプラスしています。 わが家のスパイスはこの３つ SBのカレー粉。 ターメリック。 コリア…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は献立を紹介します‍♀️ 月曜日/約650円 火曜日/約900円 水曜日/約500円 木曜日/約700円 まとめ／約2,750円 月曜日/約650円 《材料》2〜3人分 厚揚げ 3つくらい レンコン 小さめ1コ 豚小間 300g しいたけ 大きめの2コ…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は12/4から5日間の献立を紹介します‍♀️ 基本的に買い物が面倒なわたしなので、今回は日曜日のまとめ買い（8,000円分）と冷凍庫の余っていた食材でやりくりしてます。 月曜日 約700円/2人分 火曜日 約600円/2人分 水…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日ほ11月の食費、高熱費を合わせた支出合計と３日間の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 11月の支出額 11月27日（月曜日）約600円/２人分 11月28日（火曜日）約700人円/２人分 11月29日（水）500円/２人分 11月の支出額 外食…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は木曜日、金曜日、土曜日の3日間の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 木曜日 約500円/2人分 金曜日 450円/３人分 土曜日 500円/２人分 木曜日 約500円/2人分 《材料》 冷凍うどん 2玉 豚小間 300g 天かす 適量 金平ゴボウ…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は4日間の献立と、まとめ買いを紹介します‍♀️ まとめ買い 約8,000円 日曜日 800円/３人分 月曜日 約800円/３人分 火曜日 約1,000円/４人分 水曜日 約700円/２人分 まとめ まとめ買い 約8,000円 まとめ買いしたものは…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3日間の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 1日目 2日目 3日目 1日目 白身魚のバジル焼きは、スーパーで値引きになっていて、下味付きの魚です。《焼くだけ》の簡単なものです。 これだけだと『おかずにならない。』と言わ…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 日にちにバラつきはありますが、10日間の献立を紹介します‍♀️ ①炊飯器でスペアリブ ②コスパ良し野菜の天ぷら ③30個/199円餃子 ④業務スーパーの肉団子スープ ⑤市販のタレでいつもの唐揚げをヤンニョムチキン ⑥ししゃもフ…