こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 今日は1週間の献立と食費を抑えるコツを紹介します。 月曜日 ご飯•味噌汁•煮物•ほうれん草と豚肉の炒め物 火曜日 ご飯•煮物•ほうれん草と豚肉の炒め物•惣菜 水曜日 ご飯•味噌汁•ししゃもフライ•蓮根の金平（納豆…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 今日はサッカーで日本がコスタリカに1対0で負けてしまいましたね(T-T) 日本中が悲しんでいます。。 ですが、、 私ごとで良い出来事が3つありました♪ まず１つ目は私の住んでいる市から地域商品券を1人5000円分づ…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 何でも値上がりしている中、夕飯の献立に悩みます。 『値段は抑えたいけど。』 『寂しい夕飯にはしたくないし。。』 そんな時の我が家の1人300円未満の夕飯を紹介します♪ 蓮根の金平（作り置きok） ししゃもフラ…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 11月も終わりに近づき街中はクリスマスムードになってきましたね♪ 今回は、少し早いのですが子供向きのクリスマスレシピを3つ紹介します。 ①トナカイライス ②アンパンマンライス ④サンタさんライス 土台のごはん…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 最近の買い物と、11月23日までの生活費を紹介します。 11月20日（日曜日） ①イオン 合計 3,760円 イオンが『お客様感謝デー』でこんな感じで5%引きでした♪ ②近くのスーパー 合計 4,279円です。 箱売りのコーヒー…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 今日は親戚のお子ちゃまが遊びに来たので癒されました(*´ω`*) お絵描きをしていましたがやっぱり子供の発想力には驚かされます♪ まず１枚目 『ヨッちゃんイカの袋』 『カット』と描きたかったのが『ガハト』 ２枚…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 オーブンレンジを買い替えました‍♀️ 今までのオーブンレンジは簡易的なオーブン機能しか付いてなく、上手く焼けない時があったのですが、新しく買ったオーブンレンジは大丈夫そうです⭐︎ ［アイリスオーヤマ］のス…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 先日、犬の散歩をしていて、ふと自販機をみると。。 なんと！ コカコーラ商品のペットボトルのジュースが180円になってました∑(ﾟДﾟ) （もしかして気がつくの遅いかな？！） あまりジュースも買わないし、買うとし…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 今日は1週間の献立と、11月の平均的な食費を紹介します‍♀️ 1週間の献立《11/14〜11/18》 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 【11月】2人／1日の平均金額869円です。 1週間の献立《11/14〜11/18》 月曜日 （日曜…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 我が家ではパートナーに『肉じゃがはおかずにならない。』と言われます∑(ﾟДﾟ) 特に、男の人や若い人は『煮物系はおかずにならない』って思う方は多いのではないでしょうか？！ そんな時はコレ☝️ 肉じゃがの代わり…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 仕事がお休みの日のお昼ごはんって色々考えますよね？！ しかも、出かけたりすると面倒になり『どっかで食べて行こー』と外食になりがちなんですよね。 それに『休みの日は美味しい物が食べたいなぁ』なんて思い…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 他のサイトや節約本でも『家計簿をつけて、収入と支出を管理しましょう。』と掲載されているのをよくみます。 私もレシートや、買ってきた物を写真に載せていましたが、きちんと家計簿はつけてませんでした(^^; …

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 我が家の1週間の献立と食材費を紹介します 白米の金額、調味料は含まれてません。 ●ごはん・焼肉炒め・煮物・（納豆・冷奴） 850円 ●ごはん・餃子・具だくさん清し汁・煮卵 615円 ●ごはん・鶏肉の炒め煮（肉団子…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 『煮魚だとおかずにならない。』とか『魚の骨を取るのが苦手』とゆー方にオススメの料理を紹介します。 材料/2人分 作り方 まとめ 赤魚の野菜あんかけ 材料/2人分 赤魚（骨無し）‥4切れ 人参‥2／3本 玉ねぎ‥半分 …

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 食料品・電気代と値上がりしている中でも、『ちょっと贅沢したいなぁ。』なんてありますよね？！ それに、同じスーパーで安い物を探していると、だいたい買う物が一緒になってきてしまいます。 私は買い物の品が…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 今日紹介するのは、簡単『トルティーヤ』です。 急に『トルティーヤが食べたい』と言われたのでクックパッドで調べ、生地を買いに行きました そのため、この日の夕飯はパートナーのリクエストで『トルティーヤ』…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 今日はロコモコ風プレートです☀️ 『夏も終わったのにロコモコ？！』って感じですが、、 パートナーのリクエストです。 ナポリタンも付けたのでボリューム満点のプレートになりました♪ 材料/2人分 作り方 材料費/2…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 今日は我が家の余った焼きそば麺の活用方法•焼きそばパンを紹介します。 材料/2人分 作り方 材料費/2人分 まとめ 私はとくに焼きそばの麺にこだわりはないのでスーパーで１番安い物を選びます そーすると、だいた…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 最近、『エアコンも使ってないのに電気代が下がらないなぁ』と思い、調べたところ。。 去年の9月の電気代は6,348円。 それにひきかえ、今年の9月の電気代10,410円。 去年と比べて4,062円も高くなっていました！∑(…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 今日は里芋の中華煮を紹介します。 この献立は私が育った『栃木県宇都宮市の学校給食献立』です。里芋の量が何十kgと大量で皮を剥くのが大変でした(^^; 煮物系って『おかずにならない！』って思う方がけっこう多…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 11月に入ったばかりだとゆうのに仕事場では、クリスマスとお正月の献立の話で大忙しです。今年に入ってから3つの保育園を行ったり来たりなので本当に訳が訳が分からなくなります(๑•ૅㅁ•๑)？？ 『ゾウ組？！』 『…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 11月に入り、寒いと思っていましたが昼間は暖かく『アイスが食べたいっあいす』となり、コーンフレークもホイップも余っているのでせっかくならミニパフェを作ることにしました 材料/2人分 材料費/76円 あまり使…

こんちには。 40代。給食のおばちゃんです。 11月に入り、また一段と寒くなってきた気がしますね。朝、布団から出るのが辛くなってきました。 コタツも出したので、もう入ったら動けません(^^; 今日は、11月2日の買い物と節約のひと工夫を紹介します。 11月2…

こんにちは。 40代。給食のおばちゃんです。 今日は朝ごはん•昼ごはんにも最適なピザトーストを紹介します 材料/2人分 作り方 材料費/2人分 まとめ 安く作るコツ 材料/2人分 食パン‥６枚切りを２枚 ピーマン‥2コ スライスベーコン‥４枚 （ウィンナーでもOK）…