こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は16日（火）、17日（水）の夕飯を紹介します‍♀️ 以前までの大食いはなくなったので1分の量が少なめ（普通）になります。少なめといってもご飯と肉の量を減らしただけで、副菜などで野菜は増やしました 16日（火曜日…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は、週に1回の買い物と、15日（月）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 日曜日にイオンで買い物 15日（月）/約450円 日曜日にイオンで買い物 買った物を少しだけ紹介すると、、 トップバリューのラーメン、うどん/88円 油…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は8日と９日の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 《ダイエット始まって２日目と３日目の献立です。》 ダイエット２日目／約700円 ダイエット３日目／約500円 ダイエット２日目／約700円 夕飯は『おでん』 おでんって油も使…

こんにちは。 『年末年始あるある真っ最中』の体重が激太りした給食のおばちゃんです。 体重はこんな感じで。。 パートナー：プラス5k 私：プラス コレはヤバイ！！ ってコトで少し食べる量を制限することにしました。 《炭水化物抜き。》とか《ダイエットメ…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日も3日間の夕飯のおかずを紹介したいと思います‍♀️ 日曜日 月曜日 火曜日 日曜日 スペアリブのお肉は、醤油と砂糖、ニンニクで甘辛く味をつけて炊飯器で柔らかく煮ました。 お肉はスペアリブですが、角煮みたいな感じ…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 わたしのパートナーがこの５年間に食生活を変えただけで９０キロあった体重が７９キロになっていました！（⊙ｏ⊙） ５年前までは実家暮らしで肉中心の生活。野菜はほとんど食べず、ジュースと缶コーヒーばかりでしたが、…