こんにちは。給食のおばちゃんです。
食欲がない時でもササっと食べられる、具たくさんのサンドイッチを作ったので紹介したいと思います🙋♀️
《材料》
サンドイッチ用食パン 12枚
卵 1コ
サラダチキン 1/4
グリーンレタス１枚
トマト 小さめ半分
きゅうり 1/4
マヨネーズ 適量
①材料を洗って、切る。
トマト スライス
きゅうり 千切り
レタス 洗ってちぎる。
サラダチキン 細くさく。
② 卵は炒り卵にする。
③はさむ。
↓この順番で挟んでいきます。具をのせすぎると閉まらなくなるので要注意です☝️
この時に、野菜の水分がないように気をつけて下さい。
水分が残っている時は、キッチンペーパーなどで拭いてから挟んで下さい。トマトも軽く拭いて下さい。
※水分が残っていると、パンもしなしなになるし、食中毒の原因になります。
④パンを挟んだら、フォークで周りを押しつけて閉じていきます。
⑤斜めに切って完成です♪
サンドイッチの中身っていろいろあって悩みますよね。
タマゴサンド
ハムサンド
あと、フルーツサンドとか。。
サンドイッチの中身は『コレじゃなきゃ絶対ダメ！』てことはナイので何でも大丈夫です👌
好きなものや、家にあまっているものをはさんでみてください。
なにか、参考になれば嬉しいです。
ではありがとうございました。
