こんにちは。４０代。給食のおばちゃんです。
0円のダイエット！
それは『歩く』です！！
私は犬の散歩がてら、夕方４５分くらい歩きます。
歳を重ねるにつれて体重も増えてきた今日、このごろです。
プラス１キロ。。
プラス0.５キロ。。。
と、少しづつ増えてます。
そんな時にやっぱりダイエットってみなさんも考えますよね？！
そんな時、私は歩きます！！
ジムに通うことを考えたら、0円ですから節約になりますね♪
その時に『coke on』のアプリを使ってます！
万歩計になっていて、1週間の目標を達成するとスタンプがもらえます。
スタンプが15コたまるとジュース1本GET！
結果、ダイエットにならない気がしますが。。(-_-)
せっかく歩くなら目標があった方が良いですよね。
歩数が見えるのもやる気につながります♪
そして、今日は散歩中に虹を見ました🌈
こんなサプライズが見られるのもラッキーです♪
今日もステキな１日でした☆
では。
ありがとうございました。
